Kategorie receptů
- Autor: Janka53
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brokolice | 500 |
| Cibule | 150 |
| Paprika červená | 100 |
| Ředkvičky | 100 |
| Vejce celá průměr | 50 |
| Šunka kuřecí prsní výběrová | 250 |
| Hollandia Selský jogurt bílý | 300 |
Dochucovadla:
sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 3145 kJ
Bílkoviny (g): 76,
Tuky (g): 19,
Sacharidy (g): 65,
SAFA (g): 11,
Cukry (g): 43,
Vláknina (g): 22,
Sůl (g): 7
Energetická hodnota na 1 porci: 629 kJ
Bílkoviny (g): 15.2, Tuky (g): 3.8, Sacharidy (g): 13, SAFA (g): 2.2, Cukry (g): 8.6, Vláknina (g): 4.4, Sůl (g): 1.4
Postup přípravy
Brokolici uvaříme do poloměkka v osolené vodě. Propláchneme studenou vodou a nakrájíme nadrobno. Přidáme nakrájenou cibuli,červenou papriku,uvařená vejce, šunku a ředkvičky.Trochu osolíme a opepříme. Přidáme bílý jogurt. Promícháme a dobře vychladíme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
